موسوعة لكل ما يخص الرجيم واللياقة البدنية

مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم وداعاً للسمنة من الآن

مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم
0

 

بات حلم الوصول الى جسد مثالي يؤرق الكثير من الاشخاص الباحثين عن أفضل طرق خسارة الوزن، لذا نقدم  من خلال موقع سوبر مقال  مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم  والتي تعد أكثر فعالية في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين الذي يعزز عملية الشبع، وإليك في سوبر مقال  أهم تلك المشروبات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي.

مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

الشاي الأخضر هو مشروب لحرق الدهون بدون رجيم ملييء بمضادات الأكسدة والفيتامينات، لذا يمكنك تناوله من أجل  إنقاص الوزن.

كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من مادة الكافيين والكاتيكين، مما يجعله خيارًا جيدًا للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة من خلال تعزيز مستويات الطاقة والوقاية من ارتفاع الضغط وأمراض القلب والسرطان والسكري.

فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس

عصير الخضروات لحرق الدهون

يعتبر عصير الخضار مشروب حرق الدهون في أسبوع، حيث أنه يمتاز بأنه منخفض الصوديوم والسعرات الحرارية، مما يجعل الأشخاص الذين ينتظمون على تناوله يتمتعون بوزن أقل، كما أنه يحتوي على كمية عالية من الألياف التي تساعدك على حرق الدهون بسرعة البرق.

اقرا ايضاً: رشيقات مع رجيم اللقيمات

شرب كميات كبيرة من الماء

يعتبر الماء  أفضل مشروب لحرق الدهون بدون رجيم، حيث يقلل محيط الخصر ويجعلك في حالة شبع بين الوجبات، كما يساعد على تقليل كمية السعرات الحرارية وفقدان الوزن، لذا فعليك شرب الماء البارد مما يزيد من استهلاك الطاقة وبالتالي يساعد على حرق الدهون.

شاى الزنجبيل للتنحيف في أسبوع

يستخدم الزنجبيل كعلاج طبيعي لبعض الأمراض مثل الغثيان ونزلات البرد والتهاب المفاصل، كما أن له تأثير فعال على تقليل وزن الجسم وتحسين نسبة الكوليسترول الجيد، لذا يمكنك عمل خلطة لحرق الدهون من خلال وضع مقدار من الزنجبيل البودر في مقدار من الماء الساخن وتناوله على وجبة الإفطار من أجل تقليل الشهية وتقليل السعرات الحرارية.

القهوة وحرق الدهون

يفيد تناول القهوة في تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات الطاقة  لاحتوائها على مادة الكافيين التي تنشط الجسم، كما أنها تعتبر من مشروبات لحرق الدهون بدون رجيم وذلك من خلال زيادة التمثيل الغذائي وتقليل السعرات الحرارية.

خل التفاح للتخسيس مجرب

يتوافر حمض الأسيتيك بخل التفاح، مما يجعله أسرع وصفة لحرق الدهون وذلك من خلال تقليل نسبة الأنسولين وتقليل الشهية، كما أنه يمنع تراكم الدهون في البطن والكبد.

أثبتت بعض الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة عند تناولهم ملعقتين كبيرتين  منه يوميًا فإن ذلك يؤدي إلى إنقاص وزن الجسم ودهون الخصر والبطن ، حيث يساعد على إبقائك في حالة شبع، ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يؤدي إلى تآكل الأسنان.

اقرأ ايضاً: تخسيس الذراعين بخل التفاح

خل التفاح للتخسيس مجرب
خل التفاح للتخسيس مجرب

الشاي الأسود للتنحيف

يحتوي الشاي الأسود  على عناصر غذائية ومضادات أكسدة كمركبات البوليفينول التي تساعد على إنقاص الوزن وتقليل السعرات الحرارية ، كما يساعد على نمو البكتيريا النافعة بالأمعاء.

و أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأسود يوميًا لفترة من الوقت ينخفض لديهم وزن محيط الخصر وتكون لديهم نسبة أقل من الدهون في البطن.

عصير الاناناس للتنحيف

يمتاز عصير الأناناس بأنه أفضل مشروب لحرق الدهون طبيعي لاحتوائه على إنزيم يسمى بروميلين الذي يساعد على حرق الدهون الزائدة بالمعدة، لذا يمكنك تناوله على وجبة الإفطار وتضمينه داخل نظامك الغذائي.

فوائد النعناع للتخسيس

يعمل النعناع على تسهيل هضم الطعام وتخفيف إنتفاخ البطن، كما أنه يمنع تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا يمكنك تناول مشروب النعناع الدافيء على وجبة الإفطار كل صباح للحصول على أفضل النتائج.

القرفة للتنحيف مجرب

مشروب القرفة هو مشروب حرق الدهون في أسبوع لأنه يساعد على تسريع معدل التمثيل الغذائي وينقص كمية الدهون المتراكمة حول البطن، لذا يمكنك عمل اسرع وصفة لحرق الدهون من خلال خلط ملعقة صغيرة من القرفة مع مقدار من الماء الدافئ والعسل وتناوله على وجبة الإفطار كل صباح.

شاهد المذيد : طريقة عمل رجيم للبطن

عصير الكرفس للتخسيس

يساعد عصير الكرفس على تقليل الانتفاخ الناتج عن تراكم الدهون بالبطن، كما يمنع احتباس الماء الزائد  بالجسم، لذا يمكنك خلط مقدار من الزنجبيل البودره مع مقدار من عصير الكرفس لاحتواء هذا الخليط على خصائص رائعة لحرق الدهون، كما أن الزنجبيل الدافئ  يساعد على حرق السعرات الحرارية.

عصير الملفوف للتنحيف السريع

يمكنك إضافة هذا المشروب إلى نظامك الغذائي فهو مشروب خارق لحرق الدهون ويجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ولا تميل لتناول كميات كبيرة من الطعام، مما يجنبك الكثير من المشاكل الصحية التي في غنى عنها.

اقرأ ايضاً :- تخسيس الوجه والخدود

 المصدر

 

اترك تعليق

يرجي التسجيل لترك تعليقك

شكرا للتعليق